男人肾虚该怎么办李光耀国葬

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现代社会不仅生活节奏快，而且压力也山大。男人们很容易形成熬夜嗜烟酗酒等不良生活习惯，让不少男人的身体出现肾虚的状况。男人出现肾虚可是一件不光彩的事情。喝茶不仅能提神醒脑，而且不同的养生茶可以补肾强身。那么男人们知道喝什么茶才能补肾吗?下面为您介绍几款适合男人补肾的养生茶!

虾米茶

虾米富含有了人体必需的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，特别其中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

做法：虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。

功效：常用于治疗肾虚腰痛，具有温肾壮阳的功效。

温红茶

红茶不仅好喝，而且红茶性温去寒暖胃，更具补养作用。每天一杯红茶能帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学曾做了一项红茶试验，结果显示每天喝一杯红茶的人压力更小。不过研究也显示喝红茶最好别太浓，一天别超过4杯。

做法：每天喝一杯红茶，加上适量柠檬。

功效：饮用红茶可以补肾强身，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。

益肾元气茶

因为何首乌、枸杞子和生地都能够平补肝肾、补肾滋阴；黄芪能够健脾益气，菊花能够清热；大枣在健脾、调和五脏方面功效比较好。

做法：何首乌五克，生地五克，枸杞子五克，黄芪三克，菊花三克，再放上大枣三粒，再放一点点冰糖，多放点水煮开。

功效：平补肝肾、肾养元气。

酒后别喝浓茶

平时除了喝这几种养生茶外，我们还需要特别注意不要酒后喝浓茶。很多人以为喝浓茶能够解酒，其实这反而会伤肾。茶叶中的茶碱会影响肾脏，酒精没来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醛的刺激，从而损伤肾功能。

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