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血虚要先补气 血虚如何调理

发布时间:2022-06-15 00:33:56 阅读: 来源:电陶炉厂家
血虚要先补气 血虚如何调理

血虚,可以说是女人的一种常见情况。血虚有什么表现?例如,有的女人在化了妆之后气色还是很差的感觉,看着镜子中的自己,没有气色,并且皮肤干燥,哪里还有往常青春的气息?其实,这不一定是皮肤除了问题,很有可能是出现了血虚。

女人脾气虚,脸色就容易发黄,就出现了黄脸婆这一说。中医在最开始的时候,就特别强调“脾为后天之本”,这说明“脾”的地位,对于“先天之本”的肾,仅仅是次位,表示了脾的重要性。因此,想要改变黄脸婆这一个状态,除了要补血之外,记住要先补气,尤其是要补脾气。

女人血虚的饮食调理

女人血虚的调养原则就是要健脾养肝和益气生血。在饮食方面要多选择具有补血生血作用的食物,例如黑米、紫米、地瓜、土豆、黑豆、黑木耳、龙眼、红枣、高粱、猪肉、羊肉、乌鸡等等。补血类的中药可以选择当归、阿胶、熟地黄、白芍等。

在饮食方面上,血虚的人要少食用或是不食用辛辣的刺激性食物,例如大蒜、芥末、辣椒,要少吃海藻、薄荷、菊花等凉性食物。

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