怎么样去体内肝火最快又不伤脾胃-【zixun】

去除体内肝火方法一：阳陵泉穴

我们的腿部有一处穴位叫做阳陵泉穴，这个穴位具有非常好的泻肝火的作用，经常按摩这个穴位能够很好的疏肝利胆。首先要屈膝九十度在膝盖的外侧有两个凸起的部位，在两点做一个直角三角形就能够很轻易的找到阳陵泉穴了，这样每天用力的按摩大约三分钟左右的时间，就能够帮助身体内肝脏排出肝火。

去除体内肝火方法二：紫甘蓝

对于十字花科的蔬菜里面紫甘蓝则是比较有营养的一种蔬菜，它里面含有丰富的硫元素可以增强人体的排毒能力，这样能够很好的帮助身体的肝脏排出体内的毒素，让肝脏的火气慢慢的降下来，每天多吃一点这样蔬菜能够增强肝脏的解毒功能，含有丰富硫元素的蔬菜还包括甜菜、卷芯菜、花椰菜、洋葱等等。

去除体内肝火方法三：泡脚

其实泡脚也是能够帮助我们去除体内肝火的，它能够很好的加速肝脏的血液循环能力加快排毒的速度，用热水泡脚还能够降低局部肌肉的张力，并且能够对消除疲劳和改善睡眠有很大的帮助性，我们可以看到泡脚对于我们身体具有很多的好处，但是小编要提醒一下大家泡脚的水温一定要控制好，在四十度左右最好因为水温过热很容易造成身体内的血液下流，引起心脑血管出现供血不足的状况。

去除体内肝火方法四：洛神花茶

准备材料：洛神花干品10g、冰糖或是蜂蜜

制作方法：首先将洛神花放入锅中加入清水将其煮开，在开锅三分钟左右的时间熄火让其静泡五分钟左右，然后过滤掉茶渣将茶水倒入杯子里，添加上适量的冰糖或是蜂蜜就可以了，如果是加入蜂蜜一定要等水温降下来的时候，因为水温过高很容易破坏蜂蜜的营养成分。

食疗功效：这种茶具有非常好的清热去火的功效，在夏天的时候喝能够很好的败火，对于我们的嗓子也是有很多的好处，并且具有非常好的平衡体内酸碱性的功效，由于这种茶是属于凉性的所以女性在生理期或是妊娠期就不要喝了。

去除体内肝火方法五：冬瓜鲩鱼汤

准备材料：冬瓜500g、鲩鱼250g、料酒、经验、葱、姜、生油、鸡粉

制作方法：首先要将鲩鱼去鳞且内脏清理干净备用，然后冬瓜去皮和瓤切成块状，在锅里面倒入油进行加热后将鱼放进去进行煎制，然后加入料酒、冬瓜、姜、清水把鱼炖至熟烂位置，加入精盐、葱、鸡粉等就可以出锅食用了。

食疗功效：这个汤具有非常好的清热解毒、利水消肿的功效，能够很好的平肝、祛风、除热的功效，女性喝了还能够帮助减肥润肤效果非常好。

怎么样去体内肝火最快又不伤脾胃，这些方法都能够非常好的保护我们的脾胃而有效的去除肝火，所以我们在肝火旺盛的时候可以选择其一来进行调理肝脏。

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