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女人睡姿不当可能伤害子宫【消息】

发布时间:2020-09-16 18:19:49 阅读: 来源:电陶炉厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

我们大家都知道睡觉是一种最好的养生方式,一个良好的睡眠有利于我们工作和学习,睡觉看起来很简单,却也有一定的要求,比如睡姿,对女性而言尤其重要,专家调查表明,女人应警惕不当睡姿伤害子宫!

专家指出,女性朋友应当多关注自己的睡姿,因为不当的睡姿影响的不仅仅是身材那么简单,还有可能影响子宫健康,严重的就是造成女性不孕了。

教授表示:“睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种,睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。”

仰卧睡姿

专家表示,长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。女性采取仰卧睡姿时,子宫的纵轴与床面大约呈45度角,加上膀胧内尿液的重量,也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损,从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题,严重的甚至会导致不孕。

此外,孕妇如果长期采取仰卧睡姿,可因子宫重量增加而压迫下腔静脉,影响下腔静脉血的回流。

俯卧睡姿

专家称,对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的,这种姿势容易使胸部受压,对发育中的少女而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

侧卧睡姿

专家指出,对于女性来说,合适的睡眠姿势,就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏,也不会影响胃肠蠕动,一般情况下要优于左侧卧位。

放心医苑网的小编温馨提示:一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。即使是右侧卧位,如果长期姿势不变,也会对肩关节造成不利影响。

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