为了减肥有些食物我每天吃

为了减肥有些食物我每天吃

核桃：核桃是最利于减肥的坚果之一。核桃不仅富含蛋白质和膳食纤维，还是欧米伽3脂肪酸良好来源，不仅有利于减肥，还可以帮助降低血脂，保护心脏和大脑。另外，每天吃5个核桃能帮助你增加饱腹感，是非常理想的减肥零食选择哦!

山楂：山楂是一种可以促进消化的水果，不少人肠胃不通畅的时候就会食用一些山楂来加速食物的消化。这其实是因为山楂中含有一种特殊的酶，这种物质可以分解体内脂肪，帮助消化积食，尤其是对肉类食物的消化。此外，山楂还有降血脂和血压的作用，对人体有不少好处。

荷叶茶：荷叶茶最大的功效是刮油美容哦，茶叶含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果很好，含有大量粗纤维促进肠道蠕动，有效溶解脂肪。这款茶主要原料为荷叶，冬瓜。独立小包装好携带，自然花草茶更健康，分分钟泡出一杯茶叶，更省时。

西红柿酸奶汁：西红柿具有利尿消肿、美容养颜、润肤等功效，西红柿含有茄红素可以降低食物热量的摄取，减少脂肪的堆积。西红柿酸奶二者搭配，具有补血益气的作用，同时它们具有低热量、低脂肪，多喝它也不会发胖。为了减肥，这些食物我每天吃，减肥效果太好了！

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