红枣的几种家常养生做法

红枣的几种家常养生做法红枣养生吃法：红枣蒸熟预防哮喘红枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃红枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的红枣，一般红枣吃5枚，小枣吃8枚。红枣熬汤止咳润肺将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。银耳20克（大约半朵），红枣20颗，冰糖60克（可根据各人的口味添减分量）。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。红枣熬粥安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣煮饭延年益寿参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为红枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。党参10～20克，红枣20枚，糯米250克，白糖50克。将党参和红枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将红枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。红枣泡生姜养胃安神红枣和生姜适量，将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15~25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养血、健胃、安神的功效

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