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OL快速瘦腰方法

发布时间:2021-01-20 19:35:19 阅读: 来源:电陶炉厂家

上班一族天天坐在办公室,很容易成为“小富婆”,怎样才能快速瘦腰成了办公室工作MM的当务之急,那么有哪些快速瘦腰的方法呢?下面小编介绍三种轻松瘦腰的方法供大家参考,希望大家在工作的同时也能快速瘦腰。

1、轻拍小腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍,这是快速瘦腰的方法之一。

2、横向转胯:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动,转动一圈为一拍,共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动,也做二个八拍。

3、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。

以上三种快速瘦腰方法不仅不占用大家大量的时间,而且简单方便。特别适合工作繁忙而又为自己腹部不是很满意的美眉们,希望大家能够在认真工作的时候也能塑造完美身材苗条。

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