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【消息】快速变成瓜子脸美女分享不同大饼脸的克星

发布时间:2020-12-25 14:56:47 阅读: 来源:电陶炉厂家

一、水肿型大饼脸

平时摄取盐分或糖分过多,或者因为工作关系久坐不站,这些都容易造成水肿。这种情况出现的大饼脸还算好办,只要注意细节就好。

方法:

1.饮食清淡。

为了避免多余水分在体内滞留,MM必须保证饮食少盐、少糖,另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮,须注意的是晚上8点后尽量不要喝水,以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦,不仅能消除水肿,还有美白功效。

2.每天睡够8小时。

研究发现,每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。这是因为人在熟睡状态,身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外,你也就不会那么胖了。因此,想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠,让身体保持规律的新陈代谢。

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二、肌肉型大饼脸

肌肉型大饼脸是最难瘦的一种情况,通常双颊两侧有两坨鼓鼓的硬肉,就需要注意了。

办法:

1.保持愉悦的心情,释放压力。

学习、工作压力再大,也要学会给自己释放压力,不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时,不妨做几次深呼吸,或者到户外晒晒太阳、吹吹风,暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。

2.脸部放松操。

滴几滴芳香按摩油在手上,开始按压脸部,放松肌肉。从额头到太阳穴,双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

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三、脂肪型大饼脸

生活习惯不注意,营养摄取过多,都会造型皮下脂肪堆积,时间一长就有了大饼脸。这种大饼脸需要多多努力,才能改变,否则很容易变形到越来越严重。

办法:

1.饮食健康,营养均衡。

“苹果脸“MM大多是肉食动物,除了爱吃肉,油炸食品也是她们的最爱,更甚者完全不吃蔬菜。这样吃下去,脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话,就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧,蔬菜和水果才是你该拥抱的对象。保证饮食均衡,才能够从源头上截断脂肪啊。

2.脸部按摩,促进脂肪燃烧。

涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

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