干眼症的不良用眼习惯0

干眼症的不良用眼习惯

干眼症的不良用眼习惯 每年夏季都是干眼症发病的高峰期，不少每天上班对着电脑、下班盯着手机的年轻人感觉眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感等。医生提醒，要注意用眼卫生，多眨眼，上班族不要长时间对着电脑，不要长时间紧盯手机屏幕，如果病情严重，需要尽快到医院就诊，下面就介绍干眼症的不良用眼习惯，来看看干眼症的不良用眼习惯吧。

干眼症的不良用眼习惯

山东中医药大学附属眼科医院院长毕宏生介绍，过去干眼症患者主要为老年人，但是近年来随着视频终端的广泛使用等影响，干眼症的发病年龄正逐渐年轻化，患有干眼症的年轻人比例逐渐提高。毕宏生解释说：“干眼症主要是由于泪液量减少或泪液质量异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼睛不适，继而引发眼睛表面组织的病变。”他表示，夏季空气中粉尘、花粉的刺激多，眼睛也很容易受到微生物的感染。此外，长时间集中精力专注看一样东西，眨眼动作少，眼球挂泪膜次数减少，容易引起眼睛流泪、发涩等。

医生提醒，年轻人应减少长时间盯着手机等移动终端屏幕。因为电脑、手机等荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，它强烈闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起干眼症。

干眼症的不良用眼习惯

毕宏生说，干眼症轻者影响工作和生活，严重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、融解、穿孔，严重危害视功能。年轻人需改变平常的用眼习惯，如不长期面对电脑、手机屏幕，不在昏暗和独立光源中长期用眼等。“经常眨眼，眨眼至少要保证每分钟4-5次；避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1小时，休息5-10分钟，休息时，可以远眺或做视力保健操；保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。”

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