电陶炉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电陶炉厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

4大低卡里路食物助你轻松减肥

发布时间:2019-11-22 13:40:03 阅读: 来源:电陶炉厂家

养生之道网导读:想要静静减肥吗?那就不能错过低卡里路食物啦。低卡里路食物不仅美味,并且可以充饥,更重要的是减肥效果十分好。那么有哪些低卡里路……

想要静静减肥吗?那就不能错过低卡里路食物啦。低卡里路食物不仅美味,并且可以充饥,更重要的是减肥效果十分好。那么有哪些低卡里路食物呢?接下来,养生之道网小编详细为大家介绍一下啦。

减肥福音:香蕉

错误观念:

香蕉过于甜腻,减肥时万万不能食用。

实际热量:

91大卡/100克

香蕉含有大量营养成分,可增加饱腹感,而且香蕉又有丰富的蛋白质、糖、钾、维A、维C和膳食纤维,是减肥佳果。

减肥福音:西瓜

错误观念:

西瓜很甜,含糖量非常大,对减肥十分不利。

实际热量:

25大卡/100克

西瓜味道甘甜,清爽多汁,含有大量苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维C等,且含水量很高、热量很低,同时其中的钾元素,对消除水肿有很大的作用。

减肥福音:牛奶

错误观念:

奶制品的脂肪含量都很高,减肥时万万碰不得。

实际热量:

54大卡/100毫升

牛奶中富含蛋白质、钙和生素,高达98%的消化率也是其他食物不可比拟的,且钙元素十分有利于新陈代谢,促进脂肪燃烧。减肥时可选择低脂或脱脂牛奶。

减肥福音:红薯

错误观念:

红薯很甜,热量一定很高,不能在减肥时食用。

实际热量:

99大卡/100克

红薯的碳水化合物含量和米饭很接近,热量又很低,纤维含量较高,十分有助于消化,减肥期间可偶尔代替其他主食。

上述已经详细介绍了低卡里路食物,想要减肥不留一点痕迹的朋友就一定要留意了,选择自己最爱的低卡里路食物,帮助大家轻松减肥啦。但是,养生之道网小编温馨提示:减肥一定要配合适量的运动才能真正有效的。

450Mpa超高压试压机

变压器压力释放阀压力测试台

增压泵

水压试验台检测装置

相关阅读