电陶炉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电陶炉厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

营养饮食甜酱鱿鱼的做法

发布时间:2019-11-20 19:49:44 阅读: 来源:电陶炉厂家

对于上班族来说,没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日,你除了可以享受到宁静.祥和之外,你还可以享受到美食。营养饮食一份可口的饭菜摆在你面前,相信你必是无比激动的。那么,下面就让我们一起来学习一下如果做甜酱鱿鱼。

1.所有食材准备好,姜蒜切片,葱切小段。

2.鱿鱼洗净后,撕去外面一层膜,在鱼身切十字花刀,先切条,再改刀切块。

3.蒜苔红椒洗净,蒜苔切段,红椒切条。

4.锅加水烧开,放鱿鱼块下锅焯烫,鱿鱼一变卷,立即捞起。

5.将焯好的鱿鱼放入凉水中。

6.炒锅加热,放油,油热后放葱姜蒜炒出香味。

7.先放蒜苔翻炒片刻。

8.蒜苔变绿,大约2分钟左右,依次加入2大勺甜面酱,1大勺生抽,1小勺盐。

9.调味料翻拌均匀后,放入红椒快速翻炒。

10.大约1分钟左右,放入鱿鱼块。

11.再大火爆炒大约1分钟,食材全部入味后,即可关火装盘。

下班回家和老公一起挤在厨房,亲手来做一做美味的甜酱鱿鱼,不仅可以吃到营养的食物,还能增进夫妻感情哦,赶快去试试吧。

情侣款两件套双面绒冲锋衣防风挡雨户外钓鱼登山定做加工订LOGO

北京职业装

短袖工作服

工作服定制

相关阅读