电陶炉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电陶炉厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

家长不要盲目补钙孩子需要更多阳光和运动

发布时间:2022-05-05 19:21:25 阅读: 来源:电陶炉厂家
家长不要盲目补钙孩子需要更多阳光和运动 家长不要盲目补钙孩子需要更多阳光和运动

补钙可以促进骨质的形成,有利于促进发育和强壮体制,因此很多家长喜欢给孩子补钙。这个想法本没有错,错的是我们在实施这些想法时所选择的一些方法。今天我们来学习,应该怎么科学地给孩子补钙。

补钙错误使婴儿便秘

如今,不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区,过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D这些做法不仅影响儿童胃口,就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。儿科专家指出,宝宝补钙一定要适量,最好不要轻易给孩子专门补钙。

把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子,也是不妥的做法。在一般情况下,混在食物中的钙片只能吸收20%,其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片,奶和钙很容易相结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是,在喂奶后12小时,胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。

阳光和运动对补钙更有利

专家说,补钙并不是多喂钙片,其实,钙在体内的吸收利用受多种因素影响,也有多种渠道。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。因此,家长应适当地带孩子参与户外运动,让孩子享受自然的空气和阳光,阳光对体内的钙质有着良好的促进吸收的作用,运动在促进钙质吸收的同时还能增加骨密度。

微点评:宝宝不会说话,对保健也没有概念,家长往往按照自己的意愿给孩子进行各种食补、药补。殊不知,这种做法轻则浪费时间、金钱和精力,重则会伤害孩子的身体健康,因此,在选择补钙产品、补钙方法的时候,家长们应该慎重。如果您还想了解更多健康资讯,欢迎继续关注民生健康网的运动保健频道。点击了解:老年人补钙最好用什么方法

上海甲亢医院有哪些
上海甲亢医院有哪些
上海甲亢医院有哪些